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Un art de détente, de souffle et de vie

 

 

Le Qi Gong est bien plus qu’une gymnastique douce. C’est un art du mouvement, une voie d’écoute et une manière d’habiter son corps autrement.

Par des gestes simples, la respiration et la présence, il remet en circulation l’énergie vitale – le Qi – et réconcilie ce qui, souvent, s’est dissocié :

le corps, le souffle et l’esprit.

 

 

 

 

Une pratique millénaire au service du vivant

 

 

Depuis près de 2000 ans, le Qi Gong fait partie intégrante de la Médecine Traditionnelle Chinoise, aux côtés de l’acupuncture, de la diététique, du Tui Na et de la pharmacopée.

 

Chaque mouvement est une conversation entre l’interne et l’externe, entre le microcosme du corps et le macrocosme du monde. On y cultive l’alignement, la fluidité, la conscience et l’équilibre.

 

 

 

 

Le mouvement qui apaise et régénère

 

 

Les enchaînements de Qi Gong se pratiquent dans la douceur et la lenteur.

Ils font circuler l’énergie le long des méridiens et dénouent les blocages créés par le stress, les tensions ou les émotions retenues.

 

La séance commence souvent par des automassages : pressions, effleurements, étirements. Ces gestes activent la circulation du Qi, réchauffent le corps, invitent à la détente et préparent à la pratique.

 

 

 

 

Une voie ouverte à tous

 

 

Le Qi Gong s’adresse à chacun, sans limite d’âge ni condition physique particulière.

Pas de compétition, pas de comparaison : seulement le respect de son rythme, de sa respiration, de ses possibilités du moment.

 

On avance pas à pas, avec bienveillance, curiosité et simplicité.

 

 

 

 

Les bienfaits d’une pratique régulière

 

 

Le Qi Gong permet de :

 

• cultiver la vitalité

• renforcer le système immunitaire

• apaiser le mental et réguler les émotions

• préserver la santé et prévenir les déséquilibres

• améliorer la souplesse, l’agilité et la posture

• soutenir la mémoire et la concentration

• favoriser un sommeil réparateur

• ralentir le vieillissement naturel

• tonifier et détendre la respiration

• améliorer la digestion

• installer une paix intérieure durable

 

 

 

 

 

Une rencontre avec soi

 

 

Pratiquer le Qi Gong, c’est s’offrir un espace pour respirer, sentir, se rassembler.

C’est apprendre à renouer avec la lenteur juste, l’écoute du corps et la clarté de l’esprit.

 

Un chemin vers plus de présence, de liberté intérieure… et de joie tranquille.